許多老人都有便秘的困擾，除了多喝水外，也可以藉由益生菌來幫忙解決，有些強大的益生菌像DDS-1益生菌還能增強免疫系統，預防心血管疾病，能照顧銀髮族全面的身體健康。

老人為什麼會便秘？便秘跟益生菌的關聯？

許多銀髮族都有便秘的困擾，如果排便有問題常常沒辦法順利的話，可能會導致併發及腸道相關疾病，千萬不能忽視長輩的便秘問題！

老人便秘原因：

  1. 食用低纖維的食物：膳食纖維攝取過少導致排便困難
  2. 腸道機能退化：腸道肌肉協調能力變差甚至失調
  3. 牙口退化：吃的食物相對少且精緻化
  4. 免疫力下降：免疫系統有70%免疫細胞在腸道內，免疫力下降可能會導致老年人便秘。
  5. 水分不夠：對口渴的反應變遲鈍，或是害怕要一直跑廁所而不敢補充太多水分。

而益生菌的種類有很多，推薦銀髮族選擇老人益生菌DDS-1，除了有強壯的菌種，同時還能幫助處理更進階的免疫系統問題。

老人便秘吃益生菌關鍵：怎麼吃很重要！

益生菌雖然能夠幫助銀髮族緩解老年人的便秘問題，但是如果等到便秘發生時才趕快拿出來吃是沒有用的！益生菌並不是特效藥，他不屬於藥品，是要按時吃補充才能讓好菌在日常促進腸道蠕動。

益生菌注意事項：

  1. 劑量：建議每日攝取100至200億活菌單位，這是對於老人的建議劑量，這樣的益生菌劑量對於老人便秘來說剛好，不要多吃或少吃！
  2. 時間：最理想的時間在飯前或隨餐服用，是為了提高益生菌的生存率，但有的益生菌特別強大能耐胃酸及膽鹼，像DDS-1益生菌，這種特別強壯的益生菌就沒有特定的食用時間！
  3. 長期：由於益生菌不是藥品，所以需要持續吃一段時間才會有明顯的改善，不可以一天吃一天不吃，這樣會沒有效果！
  4. 飲食搭配：益生菌的效果會受到飲食的影響，搭配高纖維飲食能促進益生菌在腸道內的生長繁殖！

這些是一開始吃益生菌的民眾不清楚的，尤其是銀髮族可能會以為益生菌是藥品，所以有些老人會等到發生便秘問題時才吃益生菌，但這樣其實是不正確的做法，一定需要長期食用！所以我們應該多關心家中長輩，確保他們有吃對！

如果擔心還要顧慮吃益生菌的時間點會太麻煩，推薦可以選擇強大的DDS-1益生菌！無論是空腹、飯前或飯後都能有效發揮其功效，讓DDS-1的服用時間更加靈活！

DDS-1益生菌是非常厲害的老人益生菌，不需要額外的膠囊保護。如果對其產生興趣或想知道更多優點，歡迎加入LINE詢問專業的營養師，能夠回答你所有的疑問！

營養師分析：老人便祕益生菌？

吃益生菌不只是幫助改善便秘這麼基礎的功力而已，其實舉凡腸胃道方面的疾病，幾乎都歸益生菌管轄！優質的益生菌是可以健全腸胃道全功能的。

「用心照顧好你的腸，就如同換了一個全新器官的概念」腸道是人體次大的表皮區，鋪開後等於一個網球場的大小；而表皮細胞3-4天更新一次，因此腸道可說是體内非常好調整的系統，耐心補充至多3個月一定會有改善。當然我們不能自己換器官，但持續使用優質益生菌照顧，3-6個月可望重新擁有一個嶄新健康的腸道，就等同於換了一個新器官!

有便祕者更要吃益生菌長期保養，利用好菌制衡壞菌減少毒素，才能將便祕的傷害降到最低。

嚴重便秘者，常常選擇服用傾瀉劑、瀉藥，在腸道便糞便排空的同時，無論好菌、壞菌也都排出去了，這時腸道進入空窗期，容易孳生壞菌，所以更要及時補充優質益生菌，減少壞菌大量孳生的風險。

營養師對於「便祕益生菌」的建議

便祕益生菌方面，建議選擇DDS-1®專利益生菌，DDS-1®有57篇臨床學術研究發表於國際知名期刊、益生菌專書及百科全書中，包含對於調節消化道機能、改變細菌叢生態、調整體質、提升身體防護力、對於整體健康的維持，都有研究的有力佐證。

DDS-1®是一株治療用的菌株，可有效定殖於腸道，利用快速的繁殖力可發揮速效的腸胃道改善作用。 通常脹氣、噁心、拉肚子等腸胃道問題很快就會改善，尤其腹瀉的改善最快。

DDS-1®在台灣市場上超過30年，持續有大量愛用者驗證，推薦給長輩改善便秘的益生菌：選擇強大的DDS-1®好菌！

怎麼挑老人的便秘益生菌：選擇強大的DDS-1好菌！

DDS-1是一種高效的益生菌，具有出色的存活率和健康效益，也被稱作老人益生菌，能調節腸道內微生物平衡，對於老人便秘、消化不良能有明顯作用，是特別針對銀髮族設計的高效益生菌，前提是要按時長期食用。

DDS-1益生菌優點介紹：

  • 促進腸道健康：DDS-1益生菌能調節腸道微生物平衡，促進好菌的成長，讓家中老人不再為便秘所苦！
  • 增強免疫系統：DDS-1益生菌有調節免疫系統的功能，增強人體對病原體的防禦力。
  • 舒緩皮膚問題：有些中高齡族群有濕疹、痔瘡等困擾，DDS-1益生菌能降低體內的一些反應，減少皮膚這類症狀。
  • 支持心血管健康：DDS-1益生菌對於心血管健康的維持很有幫助。
  • 舒緩過敏：DDS-1益生菌能舒緩花粉症及過敏性鼻炎症狀。

以上就是DDS-1益生菌的優點介紹，有一點要特別注意，由於益生菌不是藥品，所以需要持續吃一段時間才會有明顯的感受，專業的營養師建議，建立腸道菌群大約需要3-6個月的時間！

吃益生菌反而便秘？關鍵在水分！

補充益生菌是改善便秘的常見方法，但有些人卻發現越吃越難排便，尤其像 DDS-1 這類活性高的菌種。其實這不是益生菌的問題，而是你水喝不夠！

像 DDS-1 在腸道活動時會消耗水分，若攝水不足，糞便會變乾、腸道蠕動變慢，就可能出現「吃益生菌反而便秘」的情形。解法很簡單：補充益生菌時，記得多喝水，才能幫助腸道順利排空、讓好菌真正發揮作用。

被稱作老人益生菌的DDS-1不但能調節便秘情形，還有非常多其他益生菌沒有的效果，在守護腸道健康的同時也能增強免疫系統，幫助長輩守護全方面的身體健康。

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如果家中老人有便秘問題，千萬不要忽視！我們作為子女，除了口頭上的關心外，也要提供實質上的幫助，如果對DDS-1益生菌有興趣想了解更多細節，歡迎直接加入LINE諮詢專業的營養師！

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參考來源：

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