作為子女，我們都會為了想讓長輩身體更健康而買許多保健食品，但是益生菌百百種，要如何挑選最適合銀髮族的益生菌呢？選擇專為中老年人設計的這款準沒錯！
銀髮族適合吃益生菌嗎？五大好處不能不吃！
許多子女因為擔心長輩的健康，所以都會買保健食品想讓長輩維持健康，除了平常就要均衡飲食，並且維持良好的作息外，益生菌的補充也很重要！
而益生菌簡單來說就是對身體有益的微生物，能和體內的壞菌抗衡，維持消化道機能，所以日常就需要補充益生菌，能讓銀髮族維持健康的身體！
益生菌對銀髮族的4大好處：
- 平衡壞菌：益生菌的第一個功效就是能夠平衡壞菌的比例，維持腸道健康。
- 提供好菌：補充益生菌可以確保消化道有足夠的好菌，維持消化道機能。
- 排便順暢：可改變細菌叢生態，幫助消化使排便順暢。
- 調整體質：能夠幫助調理生理機能。
這些好處讓銀髮族可以透過補充益生菌來維持身體健康，並改善食慾不振、便秘等問題，如果想要更全面的效果，也可以攝取更強壯的益生菌！
想要找更強壯的好菌嗎？推薦超厲害的DDS-1益生菌，因為夠強壯所以也不需要額外的保護，粉狀可直接食用，每20分鐘複製一次，能夠比較快的在腸道建立菌群。
銀髮族該怎麼選益生菌？小撇步一次看
益生菌百百種，老年人到底該怎麼選才適合呢？
這裡分享幾種挑選的小撇步，讓家中長輩都能吃到適合的益生菌！
1. 保健品劑型：
以粉劑為主，粉劑的成分最單純，屬於休眠中的菌類，只要溫度達到就可以啟動活性，而像錠劑和膠囊都有額外的成分，可能會對銀髮族的身體造成額外的負擔，並且膠囊單顆的劑量有限，所以一次需要補充較多棵數的膠囊，對於吞嚥有困難的銀髮族來說並不是理想的益生菌劑型。
2. 多種菌株：
選擇有多種菌株可以讓健康防護一次到位。
3. 添加複方成分：
可選擇添加纖維的益生菌，能進一步提升整體的消化道機能，能有效改善銀髮族的便秘問題。
4. 足夠強壯：
如果菌種太脆弱，那有可能在人體因為溫度太高而失去活性。
5. 有信譽的產品：
選擇有保障的益生菌，應注意生產廠商是否有信譽，並仔細閱讀產品成分標籤。
除了挑選的小撇步，也有一些其他注意事項：
- 吃的時機：一般的益生菌適合選擇餐前或是餐間，如果想要隨時食用應選擇能耐酸鹼、抗胃酸的益生菌。
- 搭配飲品：建議搭配常溫白開水，避免熱水或茶飲。
- 儲存方法：需提醒家中銀髮族應將益生菌放在乾燥陰涼處，避免陽光直射影響活性。
以上的小撇步及注意事項都了解了嗎？選擇適合的益生菌才能為銀髮族提供所需的好菌！而如果想找更強大的益生菌，可以試看看DDS-1益生菌，是一款專為老年人設計的益生菌！
DDS-1益生菌是非常厲害的益生菌，如果有興趣歡迎加入LINE詢問專業的營養師，一起來了解更多關於DDS-1益生菌的小知識！
最適合銀髮族的益生菌：DDS-1益生菌
接下來就要來介紹為什麼DDS-1益生菌，是一款強大的益生菌，它具有出色的存活率和健康效益，而且是專門為中高齡族群設計的益生菌，能調節腸道內微生物平衡。
上面講到了一般益生菌的優點，接下來就要來介紹DDS-1益生菌的厲害之處，它有其他益生菌沒有的特點！
DDS-1益生菌的厲害之處：
- 增強免疫系統：除了基本的消化道、排便問題，DDS-1益生菌也有調節免疫系統的功能，增強人體對病原體的防禦力，對整個消化道的粘膜都很有效。
- 減少皮膚問題：有些銀髮族有濕疹、痔瘡等困擾，DDS-1益生菌能降低體內的發炎反應，減少皮膚這類症狀。
- 支持心血管健康：DDS-1益生菌有助於促進心血管健康。
- 耐酸鹼：DDS-1益生菌能夠抵擋酸跟膽鹼的侵蝕，所以銀髮族在吃DDS-1益生菌時不用一定要餐前吃，時間更彈性！
- 複製快：每20分鐘複製一次，能夠更快的在腸道建立菌群！
有一點要特別注意，由於益生菌不是藥品，所以需要持續吃一段時間才會有明顯的改善，專業的營養師建議，建立腸道菌群大約需要3-6個月的時間，所以如果偶爾想到才吃是沒有效果的，這點一定要多多提醒銀髮族們，在吃益生菌時不要白吃了！
以上就是DDS-1特點，被稱作老人益生菌的DDS-1有非常多其他益生菌沒有的效果，在守護腸道健康的同時也能增強免疫系統，幫助長輩守護全方面的身體健康，真的非常厲害！
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參考來源：
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- Vemuri R, Gundamaraju R, Shastri MD, Perera AP, Tristram S, Martoni CJ, et al. Lactobacillus acidophilus DDS-1 modulates intestinal-specific microbiota, short-chain fatty acids and immunological profiles in aging mice. Nutrients. 2019;11(6):1297.
- Vemuri R, Gundamaraju R, Shastri MD, Shukla SD, Kalpurath K, Ball M, et al. Gut microbial changes, interactions, and their implications on human lifecycle: an ageing perspective. Biomed Res Int. 2018;2018:4178607.
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