1分鐘快速了解TWK10益生菌如何給你好的運動表現！

TWK10益生菌是一種從台灣本土泡菜中分離出的專利益生菌株，全名為 Lactiplantibacillus plantarum TWK10。多年的人體臨床與動物試驗證實，它能提升運動表現、改善腸道健康、增強免疫功能、促進代謝，並對中高齡族群維持肌力與行動力有顯著助益¹⁻⁵。

什麼是TWK10益生菌？

TWK10 最早由台灣研究團隊分離自傳統發酵泡菜，屬於植物乳桿菌的一種²。該菌株具耐胃酸、耐膽鹽的特性，可在腸道中穩定定殖並發揮生理作用²。不同於一般益生菌，TWK10 在人體與動物實驗中均展現對運動表現與肌肉功能的顯著支持¹⁻⁵，因此被稱為「運動益生菌」。

TWK10益生菌具有多重健康益處，包括增強運動表現、改善腸道健康、提升免疫系統、促進新陳代謝以及提升整體健康感。定期補充TWK10可以提高運動耐力、增強肌肉力量、改善消化功能、減少患病機率，並且有助於維持健康體重和改善精神狀態，使身體更快恢復並全面提升健康水平。

多項研究證實，補充 TWK10 可提升最大攝氧量（VO₂max）、延長耐力運動時間、增加肌糖原儲存，並加速乳酸與氨的清除，縮短恢復時間¹ ³ ⁴。臨床試驗顯示，高齡者與健康成年人在補充TWK10運動益生菌 6 週後，肌耐力與運動表現顯著提升² ⁴。

作為一種益生菌，TWK10 能調整腸道菌相、增強腸道蠕動與消化吸收，改善便秘與腹脹症狀，並促進腸道屏障功能²。

TWK10 能透過腸道免疫調節，提升抗病能力，減少感染發生²。研究發現，TWK10 可活化免疫細胞、增強對病原菌與病毒的防禦反應²。

TWK10 補充能促進脂肪代謝、改善體組成，對於運動族群與體重管理者具有幫助⁴。健康成年人試驗中，受試者在補充後體脂比例下降、肌肉質量增加⁴。

除了生理效益，TWK10 也有助於改善精神狀態、降低壓力並提升睡眠品質² ⁵。這與其調節腸道健康與神經系統平衡的作用有關。

TWK10益生菌適合各種年齡層和生活方式的人群，特別是：

TWK10益生菌作為一種功能強大的健康補充劑，擁有多方面的健康益處。無論你是運動愛好者，還是注重日常健康管理的人，TWK10都可以幫助你達到更好的身體狀態，提升生活品質。定期補充TWK10益生菌，讓你的健康更上一層樓！

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參考文獻：

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^{Lee MC, Hsu YJ, Ho HH, Hsieh SH, Kuo YW, Sung HC, et al. Lactobacillus plantarum TWK10 improves muscle mass and functional performance in frail older adults: A randomized, double-blind clinical trial. Microorganisms. 2021;9(7):1466. doi:10.3390/microorganisms9071466.}
^{Lee MC, Hsu YJ, Chiu CC, Hsu WH, Huang CC, Huang WC. Heat-killed Lactobacillus plantarum TWK10 supplementation improves exercise performance and muscular strength in mice. Nutrients. 2021;13(4):1253. doi:10.3390/nu13041253.}
^{Huang WC, Hsu YJ, Chiu CC, et al. Effect of Lactobacillus plantarum TWK10 on exercise physiological adaptation, performance, and body composition in healthy humans. Nutrients. 2019;11(11):2836. doi:10.3390/nu11112836.}
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