什麼人不能吃益生菌？這6大族群愛注意

益生菌是一種對人體有益的微生物，常見於乳製品、發酵食品以及各類膳食補充劑中。它們有助於改善腸道健康，增強免疫系統。然而，並非所有人都適合食用益生菌，什麼人不能吃益生菌？以下花甲騏蹟小編為大家整理了一些不適合食用益生菌的族群。

什麼人不能吃益生菌：免疫系統受損者

免疫系統受損的人，如接受器官移植的患者、正在接受化療或放療的癌症病人，以及患有嚴重疾病的個體，應該謹慎食用益生菌。由於這些人的免疫力較低，益生菌有可能在體內過度繁殖，引發感染或其他健康問題。

住院患者或處於危重病情的人，尤其是那些在重症監護病房中的病人，通常有複雜的健康狀況和多種藥物治療。他們的身體狀況不穩定，益生菌的攝入可能會增加感染風險或與某些藥物產生不良反應。

患有嚴重腸道疾病如克隆氏症、潰瘍性結腸炎的患者應該小心食用益生菌。這些疾病會使腸道黏膜變得脆弱，益生菌可能會刺激腸道，導致症狀加重或引發其他併發症。

新生兒的免疫系統尚未發育完全，腸道菌群也未穩定。雖然有些專門為嬰兒設計的益生菌產品相對安全，但家長應在醫生指導下謹慎使用，避免可能的感染風險。

許多益生菌產品含有乳製品成分，對乳製品過敏的人在食用這些產品時可能會出現過敏反應，如皮疹、腹瀉或呼吸困難。因此，這些人應選擇不含乳製品的益生菌產品。

肝臟或腎臟功能嚴重受損的患者，應在醫生指導下食用益生菌。這些患者的代謝和排毒功能較差，益生菌的攝入可能會影響身體的平衡，導致潛在的健康問題。

雖然益生菌對大多數人來說是安全且有益的，但上述族群在食用益生菌前應更加謹慎，最好在專業人士的指導下進行。此外，選擇適合自己的益生菌產品也是非常重要的，可以避免不必要的健康風險。如果有任何疑問或不適，請即時向你的醫療專業人員諮詢。

益生菌的使用應該因人而異，了解自身健康狀況和需求，才能更輕鬆地享受益生菌的健康功效。

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根據台北榮總的《榮總人》刊物〈淺談益生菌〉敘述：「益生菌為保健食品，並非適合所有人。體質特殊及免疫異常者，請先諮詢專業醫師及專業營養師。」

參考來源：

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Poindexter B. Use of probiotics in preterm infants. Pediatrics. 2021;147(6):e2021051485.