面對市面上琳瑯滿目的益生菌產品，最常聽到的是包含比菲德氏菌的產品，但其實還有一種功能更為強大的菌種，那就是DDS。或許有人會問DDS是什麼？可能大部分的人對這種菌株很陌生，更不知道它的功效為何，別擔心，且讓花甲騏蹟小編帶你快速掌握，往後在選擇益生菌產品時，就能找到最適合自己的種類。
一文看懂DDS是什麼
益生菌的全名是 Lactobacillus acidophilus DDS-1，有人將它簡稱為DDS或DDS-1（本文以下稱為DDS），是一種特定的乳酸菌菌株，這款菌株源於美國著名的乳酸菌研究，通常用於改善腸道健康、增強免疫功能和促進消化。DDS-1這個名稱中的「DDS」指的是該菌株的專利名稱，而「Lactobacillus acidophilus」則是其屬名和種名，中文稱之為「嗜酸乳桿菌」。
DDS的核心特性之一是其高存活率。它能夠抵抗胃酸和膽鹽的侵蝕，順利到達腸道發揮作用，這是許多益生菌難以實現的關鍵挑戰。作為一款專利菌株，DDS具有優越的穩定性，能在儲存期間保持活性，絕對是選擇益生菌的首選。
DDS是什麼？對人體有何好處？
吃了市售的益生菌，為什麼有些很有感，有些卻覺得沒差？原因在於你根本選錯益生菌種類了。在超過五十年的實驗證明，DDS能幫助人體修復弱化的消化系統與免疫功能，具有以下多種效用：
- 抑制有害菌種的生長，增加好菌數量，平衡腸道健康
- 刺激免疫細胞活性，增加人體對外在病菌的抵抗能力
- 提高乳糖耐受性，減緩腹脹、腹瀉的不適狀況
- 調節免疫系統，減少過敏和自身免疫性疾病的發作頻率
- 促進腸胃蠕動，增加營養的吸收
DDS是什麼？怎麼吃最有效？
想知道DDS-1怎麼吃，先來認識DDS是什麼！DDS-1是一株來自嗜酸乳桿菌的專利菌株，以其「耐胃酸、耐膽鹼」的卓越特性著稱，能在消化道中穩定存活並定殖，發揮促進腸道健康、改善便秘與提升免疫力的多重效益。DDS-1怎麼吃？服用建議如下：
1. 每日基本補充量：
建議每日至少攝取「100億活菌」，維持腸道菌叢平衡。
2. 強化健康需求者：
可選擇含「200億活菌」以上的產品，對改善排便、調整體質更有幫助。
3. 彈性服用時機：
由於DDS-1不受胃酸影響，無論空腹或飯後都能補充，不影響效果。
4. 長期補充最穩定：
建議持續每日食用，以建立穩定菌相與免疫防線。
從實驗研究中了解DDS是什麼特殊族群的人也需要
除了上述優點外，美國國家醫學圖書館的多數研究報告中我們也發現，有一些工作性質較為特殊的族群，如夜間工作者，或是腸道容易有狀況的腸躁症患者其實比一般人更需要補充DDS益生菌。
2021年，這篇《Probiotics, Anticipation Stress, and the Acute Immune Response to Night Shift》報告中，主要針對需要輪班的夜間工作者，如醫療人員或保安人員進行實驗，觀察他們在補充DDS益生菌後，是否有助於減輕預期壓力進行研究。由於在輪值夜班之前，醫療或保全人員可能因為即將到來的夜間工作而備感壓力，其實驗結果指出，補充DDS-1益生菌應該有助於減輕這種預期壓力對人體免疫系統的不良影響。
此外，另一篇報告《Lactobacillus acidophilus DDS-1 and Bifidobacterium lactis UABla-12 Improve Abdominal Pain Severity and Symptomology in Irritable Bowel Syndrome: Randomized Controlled Trial
》則是觀察腸躁症患者與補充DDS-1益生菌的關係。從最後實驗結果可以看出，與安慰劑的對照組相比，按時補充益生菌的組別會減緩腹瀉的狀況，其糞便稠度會趨於正常，也就是腸道漸漸會恢復成健康的狀態。
現在，你應該更瞭解DDS是什麼了，未來在眾多的益生菌產品選擇上，也會更清楚知道自己應該優先選擇哪些菌株。
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