我們常會聽到醫生建議要補充益生菌，但你知道益生菌分成哪些種類嗎？益生菌對人體的作用是什麼？你有聽過DDS-1益生菌嗎？市面上益生菌產品多達上百種，花甲騏蹟小編透過本篇文章，幫助讀者在選擇益生菌之前，先了解DDS-1益生菌的小知識。
全面盤整DDS-1益生菌
人體腸胃內細菌種類可能超過500種。益生菌（Probiotics）的定義是含有足量可以改變宿主胃腸道菌叢而產生有益健康效果的活性微生物製品。其中乳酸桿菌或比菲德氏菌（Bifidobacterium）最被廣泛地使用，可以清除壞菌，也能改善人體免疫能力。
DDS-1益生菌是嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）的一個特定菌株，是由美國內布拉斯加大學（University of Nebraska）的研究人員，首次由健康人體中分離出來的菌種。根據收藏於美國國家醫學圖書館的多篇論文指出，實驗證實在多種環境條件下，DDS-1比其他菌種的活性更好；而另一個實驗則是針對18歲至70歲的腸躁症患者，在經過六周使用DDS-1益生菌與安慰劑的對照觀察後發現，DDS-1能調整這些患者的腹瀉程度，可說對人體具有強大的效益。
DDS-1 怎麼吃才有效？劑量建議與注意事項一次看懂
DDS-1 益生菌具備高度耐胃酸與耐膽鹼能力，能順利抵達腸道發揮作用，是日常維護腸道與免疫健康的理想選擇。一般保養建議每日攝取 1 至 3 份（約 1 – 3 克），並選擇每份至少含有 100 億活菌的產品，效果更佳。
若有急性腸胃不適，如腹瀉或消化不良，可暫時提高使用頻率，以加快改善速度。而針對免疫相關問題（如牛皮癬、頻繁感冒等），則建議長期規律補充，以建立穩定的菌叢環境與提升免疫力。
使用前須知：
若正處於白血球數過低的狀況（如化療期間），不建議自行補充 DDS-1，因個別情況可能存在潛在風險，請務必先諮詢醫師意見再行服用。
DDS-1益生菌與其他益生菌的差異
DDS-1益生菌經過多年的實驗，證明對人體的確有所助益，其獨特性讓它堪稱益生菌界的當紅明星，其優點如下：
| 特點 | 說明 |
|---|---|
| 耐胃酸、膽鹼 | DDS-1 益生菌能夠在極端的腸胃環境中，如有胃酸和膽鹽的狀況生存 |
| 溫度忍受度達45度 | 一般菌種的耐溫程度只有40度，但DDS -1益生菌能在45度的溫度下還能保持活性。 |
| 有效黏附腸道 | DDS -1 益生菌具有強大的定植能力，有效附著在腸道上。 |
| 具穩定性 | DDS -1 益生菌加工和儲存過程中，在高溫高壓環境下還能具有高度的穩定性。 |
| 功能多樣性 | DDS -1 益生菌不僅支持腸道健康，還可調節過敏反應和皮膚健康。 |
每個人都適合DDS-1益生菌嗎？
市面上的益生菌產品多達上百種，有飲品、有粉狀，但每個人都適合使用嗎？或者哪些人最需要補充如DDS-1這樣的益生菌呢？以實驗結果來看，以下幾種人在使用後會最有效果：
1.腸道敏感者：DDS-1 益生菌有助於重新建立腸道的有益菌群，恢復腸道健康。
2.免疫力較低者：DDS -1 益生菌有助於增強免疫系統，提高對病菌的抵抗力。
3.消化道系統不良者：DDS -1 益生菌有助於腸道蠕動，促進消化過程，減緩腹脹、便秘等消化不良的狀況。
在年紀漸長後，免疫力或腸胃道功能也會跟著慢慢弱化，因此如何補充健康食品，如DDS -1益生菌是年長者應該要最重視的問題，當然，每個人的體質不盡相同，如果你不瞭解自己是否合適，或者想知道更多關於DDS -1益生菌的資訊，可加LINE諮詢營養師。
參考來源：
美國國家醫學圖書館論文《Lactobacillus acidophilus DDS-1 and Bifidobacterium lactis UABla-12 Improve Abdominal Pain Severity and Symptomology in Irritable Bowel Syndrome: Randomized Controlled Trial》
美國國家醫學圖書館論文《A human origin strain Lactobacillus acidophilus DDS-1 exhibits superior in vitro probiotic efficacy in comparison to plant or dairy origin probiotics》
衛生福利部豐原醫院《益生菌介紹》
