大豆蛋白乳清蛋白差別在哪？這種對肌少症最有利！
大豆蛋白乳清蛋白差別？大豆蛋白和乳清蛋白是兩種高品質蛋白質來源，大豆蛋白來自植物，蛋白質含量高（約90%），富含必需胺基酸，適合素食者和乳糖不耐症者。乳清蛋白則來自乳製品，吸收速度快，適合肌肉增長需求，但不適合乳糖不耐症者。對肌少症或年長者，大豆蛋白能穩定維持肌肉質量，並供應有益健康的植物營養！
大豆蛋白乳清蛋白混合效果會加倍嗎？4大缺點竟然有人不適合！
大豆蛋白乳清蛋白混合，有些人認為結合了植物性與動物性蛋白的優點，可同時提供持久營養與快速吸收的效果，特別適合追求增肌的健身族群。然而，兩者混合後的蛋白質不再適合素食者、乳糖不耐症患者及銀髮族，因乳糖和膽固醇含量增加可能帶來不適。以下花甲騏蹟小編整理了大豆蛋白乳清蛋白混合的特點與缺點，幫助一次搞清楚！