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養肌為
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預防失智
美麗凍齡的關鍵
你或家人是否有下列情形?
容易下垂
臉色黯沉
食慾不佳
常跑廁所
蛋白質每日建議攝取量
一般成人每日需要攝取
3
份蛋白質
若是高大壯碩的男性或是運動員,可能需要
4-5 份
若是高大壯碩的男性或是運動員
可能需要
4-5 份
1份蛋白質 = 下方8擇1
補足正確的營養
活出樂齡人生
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