關於花甲騏蹟

歲月不居，時節如流。五十之年，忽焉已至。身為營養師30多年來，熟知許多營養知識，總是提供身邊親朋好友很多營養照顧的知識及觀念，卻沒想到許多未能提早預防的遺憾，是因爲我還不夠老。

在我這個年代，我是非常幸福的一位，因爲父母雙全且康健。但我沒有想到的是老人家的衰老，那個尺度是年輕時候的自己所無法體會的巨大，也就是説老人家的一年在他們身上的變化，可以宛如10年已過，去年還能出國旅行，可能今年就已步履蹣跚。脚力是如此、體力是如此、視力是如此、聽力也是如此，都比冰山融化的速度還快！

父親89歲了，我發現他有肌少症的時候他已經肌少症了，醫學統計70歲開每10年，肌肉以15%速度流失，這是40歲時肌肉開始以8%流失速度的雙倍，我深深的懊悔便從這裏開始：如果我能更早在20年前就開始關照父親的肌少症，今天就能帶他更輕鬆的去看這個美麗的世界。然20年前，我35歲，看著父親仍覺得他還是年輕力壯的模樣，我壓根兒想都沒想到提前預防的必須性。

你呢？你現在也30多歲嗎？或更年長一些了呢？我盼望在這裏遇見你，讓你不會經歷我的遺憾。

我們不想在這個年代裏，你只能記得你和摯親的故事，我們想要可以來得及，圈住你們的故事，把他們的康健，收在他們和我們的身邊，不要在病床上，不要在醫院裏。

健康的原則在於一個人對自身的健康擔負起全部的責任，也就是說，要守住健康，需要有健康的飲食，這包括食用無毒、有機蔬菜，同時盡量減少暴露於環境中的有毒物質和輻射線、降低壓力、定期健身鍛煉、健心修煉、獲得足夠的休息，並在必要時補充保健營養品。 在追求和保持最佳健康的過程中，沒有什麼捷徑是可以取代這些步驟的。

台灣從明年2025年開始就要邁入超高齡社會，我們都將面臨更多銀髮海嘯的襲擊。希望透過這個網站，能提醒、幫助更多和我相似的人，提早關注肌少症的議題，也提早開始累積自己的健康存摺，並且用正確的營養知識照顧自己和最親近的家人，一起老當益壯。

真心只爲與你相伴。做自己的太陽，成爲父母的光。