銀髮族蛋白質怎麼補最有效？營養師解析大豆分離蛋白＋TWK10！
台灣快速邁向超高齡社會，長輩的體力流失、肌少症與免疫力下降問題越來越常見。許多家庭明明很用心照顧，但因為「蛋白質吃不夠」或「腸道健康失衡」，讓長輩更容易疲倦、走路沒力、免疫力差。要如何在日常飲食中補足營養、延緩肌力退化？林宥安營養師與照護產業專家的建議，是從蛋白質與益生菌兩個方向著手。
益生菌什麼時候吃最好？林宥安營養師幫你打破益生菌的迷思！
想開始補充益生菌，卻發現每個人說法都不一樣？有人說空腹吸收快，有人堅持飯後才對，甚至有人把益生菌與藥物一起吞。到底益生菌什麼時候吃最好？本篇整理林宥安營養師觀點與實務經驗，從時間、吃法、常見迷思到挑選原則一次講清楚，讓你補對時間、補得有效。