肌少症死亡率有多高？ 3大風險不可不知
人上了年紀後，許多慢性病也會漸漸出現，如高血壓、糖尿病，肌少症也是其中之一，近幾年尤其受到重視，更由於這類病症到目前為止沒有任何藥物可治療，引發的死亡率是一般人的兩倍，也因此肌少症成為世界各國近年來特別關注的公共健康議題。
腸道健康、免疫提升、運動表現UP！8大益生菌種類完整指南
益生菌種類繁多，包括 A菌、B菌、C菌、P菌、R菌、DDS-1、TWK10 和克菲爾菌，它們在腸道健康、免疫調節、運動表現、抗疲勞等方面各具特色，選擇適合的菌株能夠有效提升健康與生活品質。本文將介紹市面上常見的益生菌種類，並透過表格整理它們的主要功效與特性，幫助讀者選擇適合自己的益生菌。