日期: 2024 年 6 月 12 日

益生菌功效可改善消化增進免疫，加碼告訴你什麼時候吃效果最好

益生菌功效包括促進腸道健康、增強免疫系統、減少發炎，以及幫助預防某些腸道疾病等，因此適當補充益生菌能帶來多重健康好處。根據世界衛生組織（WHO）、聯合國糧食及農業組織、國際益生菌及益生質科學協會的定義，益生菌必須補充到足夠數量的有益菌數，才能對腸道和整體健康產生正面的影響。